O que é:
Lesão por esforço repetitivo, ou simplesmente L.E.R, é uma doença causada, como o nome mesmo diz, por esforços ou movimentos repetitivos nas articulações ou postura forçada . A doença também é conhecida por L.T.C. (Lesão por Trauma Cumulativo) e por D.O.R.T. (Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho). Sintomas:
A LER pode ter diferentes sintomas, que vai depender do grau de esforço e das repeições dos moviemntos. As mais frenquêntes em todos os casos são:
* Dores fortes e constantes, durante uma certa atividade repetitiva.
*Estado doloroso intenso com incapacidade funcional (não necessariamente permanente)
* Dor em vários locais durante a realização da atividade causadora da síndrome.
* Sensação de dor, fadiga e fraqueza persistentes, mesmo com repouso. Tratamento:
Existem várias formas de tratamento para a LER. De acordo com a gravidade da lesão, o paciente poderá se tratar com simples modificações na rotina, como adaptações no local de trabalho com objetos que facilite a ergonomia* Se mesmo assim as dores persistirem, o tratamento mais aconselhável pelos médicos são fisioterapias, e se ainda continuar, cirurgias.
Prevenção:
Para evitar que você tenha a LER atividades simples incluídas no seu dia dia pode não só evitar, mas também combatê-la. Segue algumas:
• sempre alongue suas aticulações e músculos antes de começar o dia. Simples gestos podem evitar a fadiga.
• Faça exercícios para fortalecer os músculos que você mais usa.
• Procure evitar atividades repetidas, movimentos diferentes também ajudam na redução do cansaço muscular. *Ergonomia: “ciência aplicada que se ocupa em projetar e arrumar os objetos que as pessoas usam a fim de que essas e os objetos possam interagir do modo mais eficiente e seguro”. A ergonomia tem a ver com adaptar o local de trabalho ao homem, bem como o homem ao local de trabalho.
